Hinweise zum Pilatestraining

Was ist die Position „table top“ im Pilatestraining?

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Unter der Position „table top“ versteht man, dass die Beine 90 ° in den Hüft- und Kniegelenken eingestellt werden. Ich bevorzuge eher die Unterschenkel etwas mehr zu strecken, sodass beim Blick über die Knie die Zehen zu sehen sind. Bevor die Position table top eingenommen wird, immer erst die Pilatespunkte aktivieren.

Eure Netti

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