Hatha Yoga

Eine Hatha Yogastunde ist geprägt von langsamen und entspannten Yogaübungen, was gerade auch für Anfänger eine gute Möglichkeit ist, sich mit Yoga und den verschiedenen Asanas vertraut zu machen. Durch die unterschiedlichen Atemübungen die mit den Asanas kombiniert werden, wirst du lernen dich auf den Augenblick zu konzentrieren, deine Gedanken und Emotionen zur Ruhe kommen zu lassen und dadurch innere Stärke und Kraft zu entwickeln. Doch auch deine Flexibilität wird sich verbessern und durch die Übungen des Hatha Yoga wird deine Aufrichtung aufrechter. Jede Übungseinheit dauert 75 Minuten und wird mit der Savasana (Endentspannung) abgerundet.