Yin Yoga

Yin Yoga ist ein eher ruhiger und passiver Yogastil, der durch langes Halten der Asanas gekennzeichnet ist. Dadurch werden deine Muskeln, Bänder, Sehnen gut gedehnt und das lange halten, welches durch Polster unterlagert wird, bezieht die Faszien in die Dehnung mit ein. Somit erreichst du eine höhere Bewegungsfreiheit und Geschmeidigkeit deiner Gelenke. Das längere Halten gibt dir zudem die Möglichkeit in dich hinein zu spüren, deinen Atem frei fließen zu lassen und so zur inneren Ruhe und Entspannung zu kommen. Eine Kurseinheit geht über 60 Minuten.