Yoga in Niestetal

Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller und dynamischer Übungsstil. Die Körperpositionen (Asanas) folgen dem Fluss der Atmung (Pranayama). Vinyasa Yoga teilt sich in unterschiedliche Level ein (Sanfter- Flow, Mittel-Flow, Power- Flow) je nach Yogakenntnissen und Wunsch den Yoga zu vertiefen. Jede Übungsstunde endet mit einer Entspannung (Savasana). Das Ziel ist es, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.

Positive körperliche Wirkungen
•    Mehr Kraft und Flexibilität
•    Verbessertes Gleichgewicht
•    Förderung der Durchblutung
•    Aktivierung der Blut- und Lymphgefäße
•    Anregung von Entgiftungsprozessen
•    Stärkung der Rückenmuskulatur
•    Eine gute Körperhaltung
•    Steigerung der Konzentrationsfähigkeit

Positive mentale Wirkungen
•    Beruhigung des Geistes
•    Tiefe Entspannung
•    Tiefer und ruhiger Schlaf
•    Steigerung der mentalen Kraft
•    Positive geistige Haltung
•    Innere Ausgeglichenheit
•    Gelassenheit im Alltag

Für jeden Kurs ist eine Anmeldung erforderlich. Die Yogakurse belaufen sich auf 10 Einheiten a 60 Minuten/75 Minuten. Die Kursgebühren betragen 119,-Euro/149,-Euro.