SmoveyWalking ist ein spezielles Walking-Programm mit Ringen. Beim smoveyWalking wird die Ausdauer verbessert und außerdem unterstützt der aktive Schwung mit den Armen die natürliche Aufrichtung des Körpers und eine leichte Rotation der Wirbelsäule findet statt, wodurch die Stabilisatoren zusätzlich aktiviert werden.
Es ist immer eine leichte Vibration der Ringe zu spüren, welche sich über die Handreflexzonen in den gesamten Körper überträgt.
Es erwartet dich nicht nur Walking auf eine neue Art, sondern auch viele spezielle Übungen, die den gesamten Körper stärken.
Teilnehmen können Kinder auch schon ab 10 Jahren.
smoveyLauf
Der smoveyLauf ist die dynamische Weiterentwicklung des smoveyWalking. Das ergonomisch geformte Griffsystem der Ringe ermöglicht ein kreisrundes Durchlaufen der Kugeln durch den gesamten Schlauch. Dadurch sind kurze, kräftige Schwünge beim Lauf-, Fitness-, Kraft- und Funktionstraining in alle Richtungen möglich.
Durch die aktiven und reaktiven Bewegungsabläufe beim schwingen wird beim Training dein gesamter Körper beansprucht.
Bei dem Kurs smoveyLauf steht neben der Ausdauer vor allem Kräftigung, Stabilisierung der Körpermitte und das Lauf ABC im Vordergrund.
Also die perfekte Ergänzung zu deinem Lauftraining, um leichter, schneller und verletzungsfrei ans Ziel zu kommen.
Die Kurse belaufen sich auf 10 Einheiten a 60 Minuten und die Kurskosten betragen 99,-Euro. Eine Anmeldung ist erforderlich. Die smovey-Ringe werden von der Kursleitung gestellt.