Das Pilatestraining ist sehr gut für Senioren geeignet. Pilates lässt sich in jedem Alter erlernen. Dieser Kurs richtet sich speziell an Teilnehmer in der zweiten Lebenshälfte, die ihren Körper mit Pilates kräftigen möchten und Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen möchten.
In diesem Kurs wird Pilates auf dem Stuhl trainiert. Es kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz, wie Redondoball, Pilatesring, Gewichtskugeln,… um die tiefliegende Muskulatur optimal zu kräftigen, die für eine aufrechte Haltung sorgt und um das Pilatestraining abwechslungsreicher zu gestalten.
Mit Pilates auf dem Stuhl kannst du, auch nach Krankheiten, deinen Körper kräftigen und in Einklang bringen.
Die unterschiedlichen Bedürfnisse der Teilnehmer/innen werden in diesem Kurs speziell berücksichtigt.